1. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Nutwhey_Pistachio-opis39692.html Na pierwszy ogień poszedł Nutwhey , po otwarciu sam zapach mówił zjedz mnie , po spróbowaniu jedyne słowa jakie się rzucały to ALE SZTOS! , Smak , konsystencja coś pięknego. Polecam każdemu i ten produkt zasługuje na mocne 5/5. 2. [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-11.jpg Kamaru Usman Instagram Kamaru Usman zapowiada, że na Colby’ego Covingtona „spadnie gniew każdego imigranta z kraju” podczas ich walki Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman i były tymczasowy mistrz Colby Covington są nie tylko rywalami, którzy wkrótce staną twarzą w twarz w Oktagonie, oni się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
/SFD/2019/3/21/6e0e927163b94402988cd1ac63f152a6.jpg Dzisiejszy trening poszedł dość ciężko pod znakiem zakwasów i jakiś dziwnych napięć w mięśniach. /SFD/2019/3/21/95c3f5f2750c4ead972102537d12fc02.jpg Front Squat z ketlem poszedł bardzo ciężko. Przy samej rozgrzewce kolano zaczęło strzelać. Wolałam nie dokładać. Ponadto odezwał się jakiś przykurcz [...]
[...] nandro base bo i tak grubo polecialem i w sumie wole juz az tak nie szalec i menta zostawie soboe na przyszla mase. TerZ liczylem to 8 tyg na antku mija mi za niecsle 2 tyg (cos zle policzylem) i wtedy dam base bo delikatnie czuje ze jelita dostaja i nie chce ryzykowac. I do maja polece na base i wejde w redu i skoro zejde z antka i bede mial [...]
[...] jedna wlasnie z przyczyn takiej roznicy ciśnień jest np wlasnie sztywnienie naczyn krwionosnych przez co skurczowe skacze a rozkurczowe nie. Nie mowie ze sie nie myle, dlatego luzno pisze, moze ktos cos ze swoich obserwacji dorzuci, zawsze korzystałem z wiedzy medycznej widze jednak ze sie ona nie pokrywa do końca, stad od niedawna jestem tu ;)
[...] tekstow wylapuje jak: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/338645/ gdzie nadmienione jest ze oxa ma calkiem cool stosunek wobec lipidow, ale wole pytac praktyków bo cos mi to smierdzi i watpie ze nie miesza. Obecnie hdl winduje z dwudziestu kilku i zdecydowanie czuje to na ukl krwionosnym więc szukam jakichs przyjemnosci małych co [...]
Taaaa klub mieszkam w ząbkach to takie małe zadupie koło warszawy. Żecz w tym że amatorskie trenowanie różni się od profesjionalnego. To jak nikt by mie nie mugł trenować to tylko zobaczyć czy się nadaje czy robię coś nie tak ile jeszcze bym się nie ośmieszył na zawodach a nawet jak bym pozy w necie sprawdził to czy dobrze je robie
Optymalny poziom tkanki tłuszczowej i ilość dostarczanych kalorii ma znaczenie na prawidłowość funkcjonowania gospodarki hormonalnej, ale u Ciebie BF% wskazuje raczej na przegięcie w drugą stronę. Nie sugeruję żeby wchodzić na ujemny bilans, ale jeżeli waga dalej rośnie to coś jest nie tak. Ja próbowałbym jeszcze wykluczyć zewnętrzne problemy [...]
tak pi razy drzwi coś takiego bym widziała. Dużych zmian nie ma, bardziej kombinowałam z zakresami powtórzeń. Zastanawiam się też czy można by usunąć całkowicie facepulla? nie zamienić na inne angażujące tylko wywalić? zawsze się spinam po nim bez względu na rozciąganie. Jasne że można wywalić. nawet okresowo nie robić nic na tył naramiennych. [...]
tak pi razy drzwi coś takiego bym widziała. Dużych zmian nie ma, bardziej kombinowałam z zakresami powtórzeń. Zastanawiam się też czy można by usunąć całkowicie facepulla? nie zamienić na inne angażujące tylko wywalić? zawsze się spinam po nim bez względu na rozciąganie. A 1. Przysiady 10/10/5/5/5/5/3/10+ 2. Swing 4x20 3. Wyciskanie kettla [...]
Agares jesteś dobry z matmy więc pytam, czy z tymi samolotami które są niby-bezpieczniejsze-od-samochodów to nie jest tak, że TYLKO dlatego że jest ich po prostu dużo mniej? Coś jak sytuacja z Ukraińcami a Czeczenami w Polsce o której niedawno pisaliśmy Nie ufam samolotom dopóki czegoś nie wymyślą żeby dało się przetrwać ich katastrofę
Cześć, Opiszę trochę siebie na początek: Wiek: 30 Waga: 78 Wzrost 178 Aktywność fizyczna: Basen/siłownia 3 razy w tygodniu (rekreacyjnie, rehabilitacja po wypadku), Budowa ciała: przeciętna. Nie wiem co tu więcej dopisać :) W życiu trochę poleciałem z tematem porno i masturbacji już od młodego wieku. Było dużo i często. Wiadomo jak organizm [...]
#1 wizyta u fizjoterapeuty sportowego Oceniam bardzo pozytywnie i jestem już umówiona na kolejną za tydzień :-) Fizjoterapeuta faktycznie jest pasjonatem, jak to o nim piszą w sieci. Ma ukończone bardzo wiele szkoleń i rozplanowane następne na najbliższe 5 lat. Widać, że naprawdę wie, co robi- ledwo przeszłam przez drzwi, a już dopatrzył się u [...]
[...] nie ma bólu. A drugi bol stopa wewnętrzna część (zdjęcie w załączniku) tutaj ból występuje po ok.10minutach lub tak jak w przypadku piszczeli Może ktoś mial podobne problemy ? Do jakich lekarzy sie kierować ? Fizjoterapeuta pomoze cos ? Moze znacie i polecacie lekarza Warszawie ktory pomoze :) /SFD/2019/3/21/6cafb8fe997642558425857337029b72.jpg
Problem z Gino & ocena wyników badań Zastanawiałem się czy pisać to tutaj, kontynuując ten temat, czy napisać w oddzielnym temacie odnośnie gino, bo zauważyłem, że są specjalnie w tym celu założone i obszerne tematy na tym forum, ale na razie zapytam tutaj, jak nie dostanę odp. to najwyżej tam jeszcze spróbuję. Wykonałem cały pakiet badań po [...]
Witam, szybkie pytanie, zawsze spożywam oliwę z oliwek na zimno a czy będzie wporzadku jak od czasu do czasu dodam do smażenia? Np na dwa powoli wychodzi mi ok 50 ml oliwy i czy mógłbym ją wlać na patelnie i na tym usmażyć ryż czy tak się tego nie obejdzie? Bądź jakieś inne źródło typu masło klarowne smalec czy coś takiego ? Nigdzie nie mogę [...]
Witam! :) 1. WIEK: 35 2. WAGA: 95 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: nie wiem -udo: nie wiem - mało -talia: jest ABS ;) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 15lat 6. DIETA: Lekki +, High Carb -białko: 3g/kg -węglowodany: 50% -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: O losie... Cały czas na bombie jestem. Nie brałem ostatnio przez 1 [...]
po prostu mi się tak jakby ten styl treningowy nie podoba bardzo i też nie widziałem po nim jakiś efektów. Możliwe też, że słabo miałem ułożony czy coś planu za bardzo nie pamiętam jaki miałem, ale wiem że całkiem fajnym efektem siłowym było wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia na początku planu było to jakieś 50kg na 6-7 razy aktualnie 70kg na 7 [...]
Ja wiem, że to głupie i bez sensu ale mi się tak samo robi w głowiexd. Nie umiem normalnie prowadzić rozmowy i jak ktoś do mnie zagaduje to się tak stresuje, że chce tylko uciec i nie wiem co odpowiadać więc przeważnie tylko potakuje. Nigdy nie wiem czy nie mówi na przykład ironicznie i tak naprawdę się ze mnie nie wyśmiewa czy coś.
Szybkie newsy ze świata sportów walki
